סיפאפ

דום נשימה בשינה: סכנה שקטה שפוגעת באיכות חייכם

האם אתם סובלים מעייפות כרונית, נחירות חזקות, כאבי ראש בבוקר או קשיי ריכוז? ייתכן שאתם סובלים מדום נשימה בשינה, תופעה רפואית נפוצה שעלולה להוביל לסיכונים בריאותיים משמעותיים.

מה זה דום נשימה בשינה?

דום נשימה בשינה (Sleep Apnea) היא הפרעת שינה המאופיינת בהפסקות זמניות בנשימה במהלך הלילה. הפסקות אלו, הנמשכות מספר שניות עד דקות, עלולות להתרחש מאות פעמים לאורך הלילה ולגרום לירידה משמעותית ברמת החמצן בדם.

הסכנות הטמונות בדום נשימה בשינה:

• עייפות כרונית: כתוצאה מהשינה הלא רציפה, אנשים הסובלים מדום נשימה בשינה חשים עייפות כרונית במהלך היום, מה שעלול לפגוע בתפקודם בעבודה, בלימודים ובחיי היומיום.
• יתר לחץ דם: דום נשימה בשינה קשור קשר הדוק ליתר לחץ דם, גורם סיכון משמעותי למחלות לב וכלי דם.
• התקפי לב ושבץ מוחי: מחקרים מראים כי דום נשימה בשינה מעלה את הסיכון להתקפי לב ושבץ מוחי.
• סוכרת: דום נשימה בשינה קשור גם לעלייה ברמת הסוכר בדם ולסיכון מוגבר לסוכרת.
• תאונות דרכים: עייפות כרונית עלולה להוביל לירידה בערנות ולפגוע ביכולת התפקוד בזמן נהיגה, מה שעלול להגביר את הסיכון לתאונות דרכים.

פתרונות לדום נשימה בשינה:

הטיפול הנפוץ ביותר לדום נשימה בשינה הוא באמצעות מכשיר סיפאפ (Continuous Positive Airway Pressure). מכשיר זה מספק לחץ אוויר חיובי מתמשך דרך מסכה המונחת על האף והפה, ומסייע בשמירה על דרכי הנשימה פתוחות במהלך השינה.

סוגי מסכות CPAP:

• מסכות אף: אלו הן המסכות הנפוצות ביותר, הן מכסות את האף בלבד ומתחברות דרך צינור למכשיר ה-סיפאפ.
• מסכות פנים: מסכות אלו מכסות את האף והפה, הן יעילות יותר עבור אנשים הסובלים מנשימה דרך הפה, אך הן עשויות להיות פחות נוחות עבור חלק מהמשתמשים.
• מסכות נחירונים: מסכות קטנטנות ונוחות ובלתי מורגשות המתאימות לנחירים בלבד.

חשוב לבחור מסכה נוחה ומתאימה, שתאפשר לכם לישון בנוחות לאורך כל הלילה. מומלץ להתייעץ עם רופא או טכנאי שינה על מנת לבחור את המסכה המתאימה ביותר עבורכם.

טיפים לשימוש יעיל במכשיר CPAP:

• הקפידו להשתמש במכשיר כל לילה, גם כאשר אתם מרגישים טוב.
• נקו את המסכה ואת צינור האוויר באופן קבוע.
• הקפידו להחליף את המסכה ואת צינור האוויר בהתאם להוראות היצרן.
• דווחו לרופא על כל בעיה או קושי שאתם חווים במהלך השימוש במכשיר.