מהו לחץ דם גבוה?
לחץ דם גבוה, הידוע גם כיתר לחץ דם, הוא כאשר הכוח של זרימת הדם דרך כלי הדם שלך ממשיך להיות גבוה מדי לאורך זמן. לחץ דם גבוה, המכונה גם יתר לחץ דם, הוא מצב רפואי שבו הכוח של הדם הזורם בכלי הדם שלך גבוה מדי באופן עקבי. זה כמו צינור מים שבו הלחץ גבוה מדי, מה שעלול לגרום לנזק לצינור ולמערכת כולה.
כמעט מחצית מהמבוגרים בארה"ב סובלים מלחץ דם גבוה. רבים מהם אפילו לא יודעים שיש להם את זה. הדרך היחידה לדעת אם יש לך לחץ דם גבוה היא לבדוק את לחץ הדם שלך. אבחנה של לחץ דם גבוה תצטרך להיעשות על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות.
למד להכיר את המספרים המופיעים על צג מד לחץ הדם. למד על מספרי לחץ הדם שלך ומה הם אומרים.
| קטגוריית לחץ דם | סיסטולי mm Hg (מספר עליון) | וגם \ או | דיאסטולי mm Hg (מספר תחתון) |
|---|---|---|---|
| נורמלי | פחות מ-120 | וגם | פחות מ-80 |
| מוגבר | 120 – 129 | וגם | פחות מ-80 |
| לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) שלב 1 | 130 – 139 | או | 80 – 89 |
| לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) שלב 2 | 140 או יותר | או | 90 או יותר |
| משבר יתר לחץ דם (פנה לרופא מיד) | יותר מ-180 | וגם \ או | יותר מ-120 |
דע את המספרים שלך האם לחץ הדם שלך בטווח בריא? הדרך הטובה ביותר לדעת היא לבדוק אותו.
לאחר מכן, הכנס את המספרים שלך למחשבון זה כדי לראות באיזו קטגוריית לחץ דם אתה נמצא.
מחשבון לחץ דם לחץ דם גבוה הוא ‘רוצח שקט’. רוב הזמן אין סימפטומים ברורים. תכונות פיזיות מסוימות ובחירות אורח חיים יכולות להעלות את הסיכון שלך ללחץ דם גבוה. לחץ דם גבוה לא מטופל יכול לגרום להתקף לב, שבץ ואיומים בריאותיים אחרים.
מניעה וניהול של לחץ דם גבוה הכי טוב להימנע מלחץ דם גבוה לחלוטין. בחירות אורח חיים בריאות כמו לא לעשן, לאכול תזונה בריאה ולהיות פעיל פיזית יכולות לעזור. אם יש לך לחץ דם גבוה, עבד עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לשלוט בו. זה עשוי לכלול נטילת תרופות בנוסף לשינויים בריאים באורח החיים. שליטה בלחץ הדם שלך תעזור לך לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.
מדוע לחץ דם גבוה מסוכן?
לחץ דם גבוה הוא "רוצח שקט" מכיוון שהוא לרוב אינו גורם לתסמינים מורגשים בשלבים המוקדמים. עם זאת, הוא עלול לגרום לסיבוכים חמורים לאורך זמן, כולל:
- מחלות לב: התקפי לב, אי ספיקת לב
- שבץ מוחי: חסימה או קרע של כלי דם במוח
- מחלות כליות: פגיעה בתפקוד הכליות
- בעיות ראייה: נזק לעיניים
מה גורם ללחץ דם גבוה?
גורמים רבים יכולים לתרום ללחץ דם גבוה, כולל:
- גנטיקה: נטייה תורשתית
- גיל: הסיכון עולה עם הגיל
- תזונה לא בריאה: צריכה גבוהה של נתרן, שומנים רוויים וסוכרים
- חוסר פעילות גופנית: אורח חיים יושבני
- עישון: ניקוטין גורם לכלי הדם להצטמצם
- השמנת יתר: עודף משקל מעמיס על הלב
- סטרס: לחץ נפשי יכול להעלות את לחץ הדם
- שינה לא מספקת: חוסר שינה קשור לעלייה בלחץ הדם
- מצבים רפואיים אחרים: סוכרת, מחלות כליות, מחלות הורמונליות
מהם הסימפטומים של לחץ דם גבוה?
ברוב המקרים, לחץ דם גבוה אינו גורם לתסמינים מורגשים. עם זאת, כאשר לחץ הדם גבוה מאוד, עלולים להופיע תסמינים כמו:
- כאבי ראש
- סחרחורת
- דימום מהאף
- קוצר נשימה
- ראייה מטושטשת
- כאבים בחזה
כיצד מאבחנים לחץ דם גבוה?
לחץ הדם נמדד באמצעות מכשיר הנקרא ספיגמומטר. הבדיקה פשוטה ואינה כרוכה בכאב. הרופא ימדוד את לחץ הדם שלך במספר הזדמנויות כדי לאשר את האבחנה.
כיצד מטפלים בלחץ דם גבוה?
טיפול בלחץ דם גבוה כולל שילוב של שינויים באורח החיים ותרופות (במידת הצורך):
שינויים באורח החיים:
-
- תזונה בריאה: דלת נתרן, עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים
- פעילות גופנית סדירה: לפחות 30 דקות ביום, רוב ימי השבוע
- הפחתת משקל
- הפסקת עישון
- צמצום צריכת אלכוהול
- התמודדות עם מתח
תרופות:
- תרופות משתנות: מסייעות לגוף להיפטר מנוזלים עודפים
- חוסמי בטא: מאטים את קצב הלב ומפחיתים את כוח ההתכווצות של הלב
- מעכבי ACE: מרחיבים את כלי הדם ומפחיתים את העומס על הלב
- חוסמי סידן: מרחיבים את כלי הדם ומפחיתים את התנגדות כלי הדם
- תרופות אחרות: בהתאם לצורך ולמצב הבריאותי
מניעת לחץ דם גבוה
הדרך הטובה ביותר למנוע לחץ דם גבוה היא לאמץ אורח חיים בריא. שינויים באורח החיים שצוינו לעיל יכולים לסייע במניעה ובשליטה של לחץ דם גבוה.
חשוב: לחץ דם גבוה הוא מצב רפואי שדורש מעקב רפואי קבוע. אל תתעלם מהבעיה ופנה לרופא שלך לקבלת אבחון וטיפול. רופא יכול לאבחן גם מצב של לחץ דם נמוך.
האם יש לך שאלות נוספות?
הערה: מידע זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליף בו ייעוץ רפואי.
למידע נוסף, ניתן לפנות לרופא המשפחה או לאיש מקצוע בתחום הבריאות.
כתוב תגובה
כתובת האימייל שלך תשאר חסויה. שדות נחוצים מסומנים בכוכבית *