פעילות גופנית ולחץ דם – אילו אימונים מורידים לחץ דם
גלו כיצד לשמור על לב בריא באמצעות אימון גופני נכון. המדריך מפרט אילו סוגי ספורט תורמים לירידת הערכים, כיצד למדוד נכון בבית, ומדוע חשוב לשלב תזונה נכונה ביומיום.
פעילות גופנית סדירה יכולה להוריד לחץ דם, ואורח חיים בריא הוא קו ההגנה הראשון מפני יתר לחץ דם. קטגוריה זו כוללת מדריכים על סוגי אימון מומלצים, ניהול מתח ושינה, תרגילי נשימה והרפיה, והשפעת עישון ואלכוהול על לחץ הדם.
